Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, 2 loại nước sinh tố sau đây sẽ giúp chị em có được vóc dáng thon thả và không lo tăng cân ngày Tết.

Một trong số những nguyên nhân tích lũy mỡ thừa là do cơ thể ít có cơ hội tiêu hao năng lượng. Nguyên tắc gây béo rất đơn giản: Lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo được tiêu thụ.

Nỗi lo tăng cân ngày Tết của nhiều chị em phái đẹp luôn thường trực. Chính vì thế, hãy bỏ túi 2 loại nước sinh tố dưới đây giúp tiêu hao năng lượng thừa nhanh nhất. Không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể, làm đẹp da mà còn phòng chống các bệnh mỡ máu, tiểu đường, cao huyết áp... 

1. Sinh tố bưởi và cần tây

Sinh tố bưởi + cần tây có công dụng làm đẹp rất tốt cho các chị em phụ nữ như làm đẹp da, chống lão hóa, và một trong những công dụng tuyệt vời khác của nó là giảm cân rất có hiệu quả.

Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.

Trong rau cần tây có chất chống oxy hóa, rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc của chị em. Thường xuyên ăn loại rau này có thể loại bỏ được các độc tố trong cơ thể giúp cho làn da của bạn ít bị mụn trứng cá và duy trì sự đàn hồi của các mạch máu.

Sự kết hợp giữa bưởi và cần tây tạo thành một thứ nước uống tuyệt vời cho chị em.

Bước 1: Bưởi bóc vỏ, lấy múi, loại hạt ( chú ý bạn phải lấy sạch vở ở các múi bưởi vì nó có vị đắng).

Bước 2: Cần tây rửa sạch, bỏ lá, lấy cành.

Bước 3: Cho cần tây và bưởi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều.

2. Sinh tố dưa leo và chanh

Sinh tố dưa leo và chanh không chỉ là một loại thức uống giải khát được nhiều chị em yêu thích, mà nó còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Quả chanh từ lâu đã được coi là thần dược của sắc đẹp, lượng vitamin C dồi dào trong nước chanh sẽ giúp làn da thêm trẻ trung, rạng rỡ. Trong dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic giúp thận loại bỏ độc tố hiệu quả

Hương vị thơm ngon kết hợp từ dưa leo và chanh cuốn hút người uống

Bước 1: Gọt vỏ 1 quả dưa leo và ¼ quả chanh

Bước 2: Xay nhuyễn dưa chuột cùng một chút nước lọc sau đó vắt chanh vào.

Bước 3: Chị em có thể thêm ½ thìa mật ong vào, khuấy đều để dễ uống hơn.

 Tết này, nỗi lo về tăng cân và da đen sạm sẽ không còn nữa

Chị em mình hãy chăm chỉ uống 1 trong 2 loại sinh tố tốt cho sắc đẹp này.  Chúc chị em  phái đẹp luôn xinh đẹp và rạng ngời du xuân.

Theo Lâm Hà (Khám phá)

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại Biệt Thự Đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM

( Làm Đẹp ) - Rất nhiều chị em mất tự tin về đôi chân chỉ vì những vết nứt khó chịu ở phần gót. Dưới đây là một số cách trị nứt gót chân khá hiệu quả mà vô cùng đơn giản.

Dầu oliu

 Dầu oliu có tác dụng làm ẩm, mềm da rất tốt. Da phần gót chân nứt nẻ thường do phần da này bị khô hoặc không được vệ sinh sạch sẽ, đi chân đất…

Thoa dầu oliu vào gót chân, massage nhẹ nhàng rồi đeo tất vào và đi ngủ, rửa thật sạch vào sáng hôm sau.

Cách này giúp gót chân bạn hồng hào và mịn màng hơn sau một thời gian sử dụng.

Dầu dừa

 Bạn có thể mua dầu dừa ở các cửa hàng uy tín hoặc tự làm dầu dừa ở nhà.

Không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho da mà dầu dừa còn có mùi thơm rất dễ chịu và thoải mái.

Thoa dầu dừa thường xuyên giúp bạn lấy lại gót chân hồng hào và mịn màng như chân em bé.

Mù tạt

 Mù tạt là một loại gia vị dùng kèm với thức ăn mà khá nhiều người biết đến và đã thưởng thức. Không chỉ có tác dụng làm gia vị, mù tạt còn có tác dụng trị nứt gót chân rất hiệu quả mà bạn nên thuer qua.

Thoa mù tạt lên gót chân rồi massage nhẹ nhà theo đường xoắn ốc khoảng 5 phút. Sau khi massage chân bằng mù tạt bạn không nên rửa ngay mà để như vậy cho đến sáng hôm sau.

Nếu sợ làm dơ chăn mền bạn có thể mang tất chân vào rồi rửa sạch mù tạt vào sáng hôm sau.

Baking soda

 Đây là nguyên liệu quen thuộc đối với những bạn thường xuyên làm bánh. Nếu đây là lần đầu tiên nghe đến nghe đến nguyên liệu này bạn có thể vào siêu thị tìm mua hoặc hỏi mua ở mấy tiệm chuyên bán nguyên liệu làm bánh. Ngoài tên Bbaking soda, nguyên liệu này hay được dân “trong nghề” gọi là thuốc muối.

Cho 1 gói Bbaking soda vào thau nước để ngâm chân. Bạn nên ngâm chân bằng nước hơi ấm khoảng 30 phút sau đó lau khô ráo và thoa dầu dừa hoặc dầu oliu để có kết quả cao nhất.

Nếu bạn nào có thời gian có thể làm hỗn hợp gồm mật ong, muối biển, bột yến mạch, thịt lô hội, mỗi thứ một muống cùng 2 giọt tinh dầu oải hương, pha với nước ấm khoảng 50 độ C ngâm chân trong 30 phút.

 Cách này không chỉ giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp ngủ ngon mà còn trị nứt gót chân vô vùng hiệu quả.

Nguồn: http://phunuplus.net

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại Biệt Thự Đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM

Dưới đây là một số cách chăm sóc mắt giúp mỗi người, đặc biệt người làm việc nhiều trước máy tính, giữ được đôi mắt sáng.

Đôi mắt cần được chăm sóc thật tốt khi làm việc nhiều với máy tính (Ảnh minh họa)

Lên lịch kiểm tra mắt thườngxuyên

Với nhiều người, đặc biệt ở người lớn tuổi, khám mắt không phải điều ưu tiên hàng đầu. Nhiều người nghĩ rằng mắt mình vẫn còn tốt và không lo nghĩ về chuyện lên lịch kiểm tra thị lực. Các bác sĩ khuyên việc khám mắt của bạn nên bắt đầu từ lúc 5 tuổi và tiếp tục khám hằng năm cho đến 20 tuổi. Ở tuổi 20, 30 và 40, bạn vẫn cần kiểm tra nhưng giãn cách giữa những lần khám (khoảng 2 năm/lần). Nếu bạn cảm thấy bất cứ điều gì bất thường như đau mắt, đau đầu, nên đi khám mắt ngay. Nếu đeo kính cận hoặc kính áp tròng, bạn nên kiểm tra mắt thường xuyên hơn, ít nhất mỗi năm 1-2 lần.

Kính áp tròng bạn đeo cần được bác sĩ kê toa kèm theo cách vệ sinh và cách sử dụng. (Ảnh minh họa)

Bảo vệ mắt trước ánh nắng

Cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, mắt cũng cần bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Nếu da được bảo vệ bằng kem chống nắng thì mắt cũng cần kính mát để bảo vệ khỏi tia cực tím, tránh các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, kính mát là phương tiện giúp đôi mắt tránh 100% tia cực tím (UV). Lựa chọn tốt nhất cho đôi mắt là kính màu cam, nâu và màu hổ phách.

Bảo vệ mắt khi làm việc

Nếu làm việc ở vị trí yêu cầu đeo kính bảo vệ mắt, hãy chắc rằng bạn luôn sử dụng chúng. Ngoài ra, bạn cũng nên mang kính bảo vệ khi làm những việc nhà như làm vườn, sửa chữa đồ dùng trong gia đình... Khi làm việc với các loại máy móc hoặc vật liệu có thể phát sinh bụi, hạt nhỏ, bạn đều nên mang kính bảo vệ. Bất cứ loại bụi bẩn, mảnh vụn nào cũng có thể bay vào mắt, làm hỏng võng mạc hoặc gây ra vấn đề nghiêm trọng, thậm chí mù lòa.

Chế độ ăn uống đảm bảo

Có rất nhiều thực phẩm giúp đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn và tất nhiên, cà rốt dẫn đầu danh sách này. Cà rốt cung cấp Vitamin A là vi chất giúp võng mạc khỏe mạnh hơn. Một số loại rau củ khác cũng tốt cho mắt như cải xoăn, cải bó xôi có lutein giúp mắt khỏe hơn, thậm chí giảm thoái hóa điểm vàng cho mắt.

Vệ sinh kính áp tròng

Hàng triệu người mang kính áp tròng mỗi ngày. Kính áp tròng là lựa chọn tiện dụng thay thế cho kính mắt và ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ có vấn đề về mắt. Tuy nhiên, mắt bạn có thể dễ dàng bị tổn thương nếu kính không được vệ sinh sạch sẽ. Kính áp tròng bạn đeo cần được bác sĩ kê toa kèm theo cách vệ sinh và cách sử dụng.

Hút thuốc có thể là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng đến tổn thương thần kinh thị giác… (Ảnh minh họa)

Phẫu thuật mắt

Nếu mắt bạn có vấn đề nghiêm trọng, cần xem xét một ca phẫu thuật laser. Đây được cho là lựa chọn tốt nhất giúp bạn cải thiện thị lực lâu dài nhất. Sau khi phẫu thuật bắn laser, thị lực bạn được cải thiện rõ ràng, không cần đeo kính hoặc áp tròng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem bạn có đủ điều kiện để thực hiện ca phẫu thuật này không.

Tránh khói thuốc

Hầu như ai cũng ý thức rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe nhưng hiếm ai biết hút thuốc cũng ảnh hưởng đến mắt. Hút thuốc có thể là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng đến tổn thương thần kinh thị giác… Nếu đang hút thuốc, hãy thử tất cả các cách để bỏ thuốc nhằm tăng cường sức khỏe cho mắt và các cơ quan khác trong cơ thể.

Theo L. Thoa (Người lao động)

(hn.eva.vn)

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại Biệt Thự Đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM

Bí đao là một loại quả quý, vừa có thể dùng làm thực phẩm lại có thể làm thuốc. Những nghiên cứu mới nhất đã cho thấy, bí đao có tác dụng giảm béo.

Giảm cân bằng bí đao

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.

Bí đao chứa protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt… Bí đao có thể ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, phòng chống sự tích mỡ của cơ thể. Ngoài ra, hạt bí đao có tác dụng của một tố chất can thiệp vào sự tăng sinh, còn vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu.

Bí đao luộc

Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào, ngăn ngừa được tình trạng béo phì.

Canh bí đao vỏ bưởi 

Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Nên uống 2 lần mỗi ngày khi bụng còn đói để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Sinh tố bí đao

Giảm cân bằng bí đao 

Sinh tố bí đao là loại thức uống tuyệt vời giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn. 

Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều cho hai thứ nguyên liệu này tan hết. Đây là loại thức uống tuyệt vời giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc hơn. 

Bò hấp bí đao 

Phi lê bò thái lát mỏng, bản to, ướp với hạt nêm. Bí đao gọt vỏ, thái miệng dày, rau thơm và húng quế thái nhỏ. Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho tiếp dầu hào vào đun sôi, cho ớt xay vào đảo, tắt lửa. Quấn lát thịt bò quanh miếng bí đao, đặt vào đĩa, rưới sốt dầu hoà lên, hấp khoảng 15 phút. Bí đao và thịt bò đều là nguồn nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn thơm ngon này là gợi ý không thể bỏ qua nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng cân đối của mình.

Canh bí đao nấu gừng

Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Súp tôm bí đao

Giảm cân từ bí đao là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả. Món súp tôm bí đao cũng là một trong những thực đơn được liệt kê vào list thực đơn giảm cân với bí đao.

Theo: phunutoday.vn

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại Biệt Thự Đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM

Nước trà xanh không chỉ là một loại đồ uống giúp đầu óc tỉnh táo mà còn được ví như thần dược đối với làn da và cơ thể.

Với thành phần polyphenol và nhiều loại vitamin, trà xanh được xem như là một thứ thần dược chống lão hóa hiệu quả. Uống trà xanh vào buổi sáng có thể đem lại sự  tỉnh táo, sáng khoái cho một ngày làm việc hiệu quả.

Đối với chị em thì nước trà xanh còn là thần dược có tác dụng đem đến vẻ mịn màng và trắng sáng.

1. Làm trắng da

Trước khi đi ngủ, bạn có pha một ấm trà ấm rồi vỗ nhẹ nước trà lên khuôn mặt. Hoặc dùng một chiếc khăn bông sạch lau lên khuôn mặt cũng là biện pháp tốt giúp làn da loại bỏ các chất bụi bẩn và lấy lại độ sáng trắng.

Nước trà xanh có thể làm tăng độ trắng sáng cho da

2. Loại bỏ mụn trứng cá

Dùng bột mì cùng với một quả trứng gà tươi trộn lẫn với 1 muỗng cà phê bột trà xanh tạo thành dưỡng chất mặt nạ.

Sử dụng mặt nạ vừa tạo thành đắp lên khuôn mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để có thể loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả.

Mặt nạ trà xanh đáng bật mụn trứng cá

3. Khắc phục làn da cháy nắng

 Làn da của bạn bị tác động xấu bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ có biểu hiện là cháy nắng và mẩn đỏ.

Bạn chỉ cần sử dụng nước trà xanh để rửa lên lên khu vực làn da đang bị tấy đỏ có thể giúp bạn giảm cảm giác đau rát và lấy lại vẻ trắng sáng hiệu quả.

4. Đánh tan vết thâm quầng
Khi bị mệt mỏi hay bất kỳ lý do nào khác khiến đôi mắt bị thâm quầng. Bạn có thể sử dụng túi trà lạnh úp lên đôi mắt và nằm thư giãn 10 – 15 phút để lấy lại vẻ tươi sáng cho làn da.

5. Loại bỏ gàu
Với khoảng 10% thành phần saponin có tác dụng làm loại bỏ gàu rất hiệu quả đối với da đầu.

Vì vậy  khi gội đầu, bạn có thể sử dụng bột trà xanh để xoa bóp  lên da đầu trong vài phút sẽ làm tăng hiệu quả làm sạch da đầu.

Bột trà xanh giúp da đầu sạch gàu

6. Làm giảm mùi cơ thể

Sử dụng 20 – 30 gram bột trà xanh cho vào túi nhỏ, sau đó để vào trong chậu khi ngâm chân hoặc vào bồn khi tắm.

Với biện pháp này bạn có thể khắc phục hiệu quả các vấn đề về da cho đôi bàn chân. Đồng thời khi tắm, bạn có thể loại bỏ hết các mùi khó chịu từ tuyến mồ hôi khá hiệu quả.

Hân Di (Theo Guimi) (Khampha.vn)

Mời xem tiếp các dự án thiết kế Ngôi Nhà Xinh tại Biệt Thự Đẹp

Địa Chỉ: 382D Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 8, Q.3, TP.HCM